Jak szybko schudnąć z cytryną

Pomysły na urodę Diety i odżywianie Jeśli nie wiesz, jak szybko schudnąć, to znaczy, że jeszcze nie próbowałeś z cytrynami. Jest to znany i niedrogi produkt, który często stosujemy w naszej diecie. Wiele osób nie ma jednak pojęcia, jak wiele można uzyskać z cytryn. Kiedy więc zaczniesz przyrządzać różne napoje z tym owocem cytrusowym, nie tylko urozmaicisz swój jadłospis, ale także w krótkim czasie stracisz zbędne kilogramy. Dziś przedstawimy Ci najskuteczniejsze przepisy z cytryną, które możesz przygotować w domu.


Jak używać cytryny, aby schudnąć i z

rzucić zbędne kilogramy Cytryna to niezwykle zdrowy produkt, który powinien znaleźć się w jadłospisie każdego z nas. Większość z nas jest przyzwyczajona do dodawania go do herbaty lub używania do pieczenia mięsa i ryb. Prawie każdy wie, że cytryny zawierają ogromne ilości witaminy C. Jest również bogata w witaminy B1, B2, B3, B5 oraz zawiera różne pierwiastki śladowe (żelazo, potas, magnez, wapń, cynk). Jest również naturalnym przeciwutleniaczem.



Jeśli mówimy o cytrynie jako o środku na odchudzanie, to ma ona również wiele efektów:
  1. poprawia perystaltykę jelit;
  2. usuwa nadmiar płynów z organizmu;
  3. wspomaga wydzielanie większej ilości soku żołądkowego potrzebnego do trawienia;
  4. hamuje apetyt.
Ważne! Chociaż cytryna nie jest lekiem na odchudzanie, może mieć również przeciwwskazania. Nie należy nadużywać tego owocu cytrusowego w przypadku osób z problemami z zębami (próchnica), z ostrym zapaleniem gardła lub migdałków, zapaleniem żołądka i wrzodami żołądka lub dwunastnicy. Jest również przeciwwskazany dla osób z indywidualną nietolerancją owoców cytrusowych.

Przejdźmy teraz do kilku skutecznych przepisów z cytryną na odchudzanie!

Ciepła woda z cytryną i miodem

Pierwszy przepis na odchudzanie wykorzystuje tylko trzy składniki - wodę z cytryną i miód. Ten przepis jest najłatwiejszy i najtańszy. Aby przygotować napój detoksykacyjny, należy wziąć 1 szklankę ciepłej wody, dodać do niej sok z połowy cytryny oraz 1,5 łyżeczki miodu. Płyn ten należy pić codziennie rano na czczo. Napój ten będzie szczególnie przydatny dla osób z wysokim poziomem cholesterolu.


Cytryna i woda mineralna

Aby przygotować ten napój, należy wycisnąć sok z jednej cytryny i schłodzić 2 litry dowolnej wody mineralnej. Następnie należy wymieszać oba składniki i umieścić je w lodówce. Aby poprawić metabolizm i schudnąć, należy pić 1 szklankę płynu przed posiłkami.


Picie zielonej żywności z cytryną

Utrata wagi z cytryną może być bardzo satysfakcjonująca i smaczna. Jeśli lubisz zielone warzywa i owoce, to zwróć uwagę na ten przepis. Aby przygotować sok, pokrój w plasterki 2 jabłka, 2 ogórki, 1 cytrynę, 1 łodygę selera i mały kawałek imbiru. Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. Powstały w ten sposób napój można wykorzystać jako przekąskę.


Smoothie z cytryną

Oto przepis na kolejny zdrowy i skuteczny zielony napój odchudzający. Do misy blendera wrzuć wcześniej posiekane składniki - główkę kapusty pekińskiej, jeden kwiatostan brokuła, 2 cytryny, 2 jabłka soczystych odmian i pęczek natki pietruszki. Napój jest gęsty i pożywny, więc może służyć również jako przekąska dla Ciebie.


Skuteczne połączenie sody i cytry

ny Soda i cytryna stanowią razem bardzo skuteczny napój odchudzający. Aby ją przygotować, należy wziąć 300 ml wody, wycisnąć sok z połowy cytryny i pół łyżeczki sody oczyszczonej. Wlej sok do kubka i dodaj część sody oczyszczonej oraz część wody. Gdy roztwór przestanie się pienić, dodaj resztę sody oczyszczonej i wody. Dodaj kilka listków mięty i trochę lodu, jeśli chcesz.


Cynamonowy

napój cytrusowy

Cynamon dobrze łączy się z owocami cytrusowymi, dzięki czemu powstaje pyszny i skuteczny napój. Weź 1 łyżkę stołową mielonego cynamonu i zalej ją szklanką wrzącej wody. Następnie dodaj do niego sok z połowy cytryny i 1 łyżeczkę miodu. Ciepły napój należy pić codziennie rano na pusty żołądek, pół godziny przed posiłkiem.


Sok jabłkowy z cytryną i imbirem

Poniższy przepis na sok z cytryny na odchudzanie z pewnością przypadnie Ci do gustu, ponieważ ma on niezwykle bogaty smak. Aby go przygotować, należy wziąć 2 jabłka i 1 cytrynę, pokroić je na małe kawałki i umieścić w sokowirówce. Dla lepszego smaku i ogólnego efektu można dodać także mały kawałek korzenia imbiru. Otrzymany w ten sposób napój należy spożywać raz dziennie rano po posiłku.


Aby przygotować pyszne

smoothie

z kiwi, przygotuj pół cytryny, jedno kiwi, 8-10 gałązek pietruszki, 300 ml wody i lód. Pokrój kiwi w plasterki, oderwij listki pietruszki od łodyżek. Umieść kiwi w misie blendera i zmiksuj, dodaj 70 ml wody i ponownie zmiksuj. Wlać mieszaninę do karafki, dodać sok z połowy cytryny, lód, drugą połówkę pokrojonej cytryny i pozostałą wodę.


Kawa z cytry

ną Jeśli lubisz kawę, możesz również schudnąć, łącząc ją z cytryną. Proces parzenia kawy nie różni się od klasycznej kawy. Weź 3 łyżeczki zmielonych ziaren kawy, 150 ml wody i umieść wszystko w moździerzu. Postaw garnek na małym ogniu, doprowadź do powstania piany i przelej do filiżanki. Następnie pozwól napojowi nieco ostygnąć, dodaj do niego plasterek cytryny, przytrzymaj przez 20 sekund i wyjmij. Aby wzmocnić efekt, staraj się pić kawę bez cukru.


Napój z cytryny i kurkumy

W szklance umieść jedną trzecią łyżeczki kurkumy, kilka szczypt cynamonu i sok z połowy cytryny. Dodaj pół łyżeczki miodu i wlej 250 ml ciepłej, przegotowanej wody. Można przyjmować dowolną ilość tego napoju. Najważniejsze jest, aby przed wypiciem zamieszać, ponieważ kurkuma szybko osiada na dnie.



Każda kobieta chce wyglądać atrakcyjnie, a nadwaga jej w tym nie pomaga. Teraz już wiesz, jak możesz szybko schudnąć z cytryną, bez większego wysiłku. Wypróbuj powyższe metody i przekonaj się o ich skuteczności. Nie zapominaj jednak o ćwiczeniach i dobrym odżywianiu - dzięki nim jesteś zdrowy i dobrze się czujesz.
Omów artykuł Powiedz znajomym: Subskrybuj:
  • Przeczytaj także
  • Komentarze